家族に尊敬されるダイエット

ダイエットは続かない。2日と続いた試しがない。スーツを着なくなって約10年。また着るようになったらお腹のでっぱりと上半身の貧相さが目立ち、これではマジまずいとやり直ししてみます。

ルールは以下の通り

まずはある程度体重を落として自信をつけるためき、夕食は糖質カットと20時までにする。

昼飯は糖質はやむを得ないので、カロリミットとかメタバリアとかケミカルの力を借りるが、定食にする。

酒はお付き合い以外は2週間やめる。

筋トレはしない、スクワットだけやる。